Fáj a gerinc ízületeinek izmai

A háta közepe fáj?

Ez lehet a megoldás Szerző: Fájdalomközpont - Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, sebész, fájdalomspecialista A hátunk középső része számos ok miatt fájhat, hiszen a háti gerinc 12 csigolyája, az izmok, a szalagok bonyolult rendszere könnyen sérülhet, irritálódhat, elhasználódhat.

Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr szerint nem mindig fáj a gerinc ízületeinek izmai a diagnózist felállítani, de csak ez lehet az alapja az eredményes kezelésnek.

A fájdalom lehetséges forrásai Idősödés 30 és 60 éves kor között alig van ember, aki soha ne tapasztalna hátfájdalmat, amelynek természetes oka lehet a csökkenő izomtömeg, a fogyatkozó ízületi fáj a gerinc ízületeinek izmai és a csontrendszer esetleges ártalmai.

Arthritis Az arthritis fáj a gerinc ízületeinek izmai formája érintheti a hátat, az ízületi gyulladás miatt például igen gyakran jelentkezik fájdalom, merevség a hát középső szakaszán is. Bővebben A rheumatoid arthritis Csigolyarepedés vagy -törés Esés, sportsérülés vagy akár autóbaleset miatt is repedhet, törhet a csigolya, bár súlyos esetben a degeneratív ízületi betegségeknek is lehet fáj a gerinc ízületeinek izmai következménye. Ilyenkor a fájdalom  mozgásra fokozódik, és amennyiben a gerincvelő is érintett, jelentkezhet érzéskiesés, bizsergés is.

Hirdetés Izomhúzódás vagy szakadás Nehéz tárgyak ismételt emelgetése vagy a helytelenül kivitelezett mozdulat könnyen eredményezhet izomproblémát, ami hátfájdalomban nyilvánul meg. Meszesedés A csigolyák meszesedése, merevedése, összeroppanása — a kilépő idegeket nyomva csípőízületi fájdalom oka nagy fájdalommal jár.

Amikor a lágyéki porckorongok a csigolyák között elkezdenek leépülni, a sérült porckorong gyulladást és enyhe instabilitást okoz az alsóháti részen, mely fájdalmat, izomgörcsöket és néha isiászt okoz. TÜNETEK: mély alsóháti fájdalom, mely rosszabbodik ha áll vagy sétál A tünetek az alábbi tünetek bármely kombinációi lehetnek: Fájdalom, mely végigterjed a fenéken és a comb hátsó részén isiászként fáj a gerinc ízületeinek izmai ideggyökér bántalomként is ismerik Fájdalom, mely hátradőlés esetén rosszabbodik A fájdalom ülés vagy hajolás esetén cökken Nehézlábérzés vagy zsibbadás, vagy szúró érzés, különösen séta után Feszes térdinak, melyek megnehezítik, hogy lehajoljon és megfogja a lábujjait LEHETSÉGES OKOK: idegi nyomás Az idegi nyomás akkor fordul elő, amikor az alsóháti csigolya előrecsúszik és nyomja az ideget, mely a porckorong alatt van. Tünetek: Alsóháti vagy fenék- vagy lágyéki fájdalom A tünetek az alábbi tünetek bármely kombinációi lehetnek: Fájdalomérzet A fájdalom jelentkezhet a csípőben, csípő-ín gyulladás, combban vagy az alsóháti részen A fájdalom rosszabbodik, amikor a beteg ül, és enyhül, amikor lefekszik, vagy hajol A helyzetváltoztatás gyakran enyhíti a fájdalmat Általános okok: fáj a gerinc ízületeinek izmai sacroiliacalis izület A csípő-keresztcsonti izület betegsége vagy károsodása túl sok, vagy túl kevés mozgás következtében alakul ki.

Gerincsérv A porckorongsérv fáj a gerinc ízületeinek izmai esélyét fokozza, hogy éves kortól a csigolyák közötti porckorongok folyadéktartalma csökkenni kezd, emiatt pedig csökken a gerinc rugalmassága és terhelhetősége is. A kopott porckorong könnyebben megsérülhet, így egy fáj a gerinc ízületeinek izmai, nagyobb terhelésre a gyűrűk átszakadhatnak, a porckorongban lévő anyag kitüremkedhet és létrejöhet a porckorongsérv.

Életmódfaktorok

A hirtelen terhelés bármi lehet, egy rossz mozdulat, egy túl nagy súly megemelése, vagy akár egy megfelelő bemelegítés nélküli, túl intenzíven végzett mozgás is.

Akár kiszakad a porckorongsérv, akár nem, gyakran okoz fájdalmat. Előfordulhat heves, éles fájdalom, de tompább sajgás is jelentkezhet, sőt, a hát középső részénél az sem ritka, hogy csak egészen enyhék a szimptómák.

Életmódfaktorok A gyenge hátizmok, a mozgáshiány és a rossz tartás szinte garantálják a hátfájdalmat. Ülő foglalkozásúaknál, kismamáknál különösen gyakori a kínzó érzés, ugyanis a testsúly eltolódása miatt megváltozik a statikai egyensúly.

Bursitis, azaz a nyáktömlő gyulladása; Piriformis szindróma, azaz az ülőideg kompressziója; Ágyéki gerincsérv; Bechterew — kór, ami egy olyan degeneratív ízületi gyulladás, mely elsősorban a gerinc ízületeit támadja, és a csigolyákat körülvevő porcok, szalagok elcsontosodását, majd a gerinc teljes elmerevedését okozza. Mit tehet a gerincfájdalom elkerüléséért vagy enyhítéséért? Ússzon az egészségért: az úszás jótékonyan hat a hát és gerinc melletti izmokra, segíti a megerősítésüket, ami hozzájárulhat a panaszok kialakulásának megelőzéséhez. Ergonómia: kímélje a gerincét ergonomikusan kialakított környezettel ülőmunka esetén is, alakítson ki fáj a gerinc ízületeinek izmai ülőpozíciót.

A fájdalom oka ilyenkor elsősorban az, hogy míg egy egészséges emberben a hátizmok kiegyensúlyozott tónusát az idegrendszer szabályozza, addig itt izom-összehúzódásokkal próbál kompenzálni a szervezet, amelyek fáradtságérzést, kényelmetlenséget, végül pedig fájdalmat keltenek.

Az elhízás is az okok közt található, hiszen a plusz súly további terhet ró az izmokra, csontokra és más struktúrákra, sőt egyes kutatások a dohányzás és a krónikus hátfájdalom kapcsolatát is feltételezik.

További lehetséges okok Mivel a hátfájásnak számtalan további oka lehet, mindenképpen fontos a szakorvosi kivizsgálás, ezt nem érdemes fáj a gerinc ízületeinek izmai halogatni, hiszen csupán az enyhébb esetekben múlik el magától a panasz.

Amikor nincs komolyabb baj a háttérben - Izom eredetű okok

Ráadásul néhány ritkább esetben fény derülhet például a mentális-lelki eredetre a depresszió, a szorongás is gyakran okoz hátfájásta gerincferdülésre, a Scheuermann-kórravesebetegségre vagy vesekőre, övsömörremellhártya - és tüdőgyulladásra, bordatörésre, borda közti idegi eredetű fájdalomra, illetve akár az izmokat, idegeket nyomó tumorra.

A kezelés sokrétű lehet Enyhébb esetekben otthon is próbálkozhatunk a hát kimozgatásával, hideg-meleg váltott borogatással, vény nélküli fájdalomcsillapítókkal, de ha nem enyhül, romlik, vagy visszatérően jelentkezik a panasz, mindenféleképpen orvoshoz kell fordulni. Talán furcsán hangzik, de a szakmai ajánlások szerint akut hátfájdalom esetén is ajánlatos annyira aktívnak maradni, amennyire csak lehetséges és tovább folytatni a mindennapi tevékenységeket.

Ha ugyanis nem mozgunk, belekerülünk egy lefelé tartó spirálba, amelyben az inaktivitás egyesül a fájdalommal és a lehető legrosszabb végkifejletet vetíti előre.

A hosszútávú mozgásbeszűkülés ugyanis még nagyobb fájdalomhoz vezethet. A szabadabb mozgáshoz, és a hosszútávon nagy segítséget jelentő gyógytornához viszont meg kell szabadítani a beteget a fájdalomtól, amelyhez számos hatékony lehetőség áll rendelkezésre — ismerteti dr.

Mit érdemes tudni a hátfájásról?

A helyi célzott gyulladáscsökkentő injekció a leggyorsabban bevethető és hatékony módszer a fájdalomcsillapításban, kifejezetten alkalmas arra, hogy a legsúlyosabb helyzettel megküzdhessen a páciens. Hosszú távon pedig olyan hatékony izom- és ízületi fájdalomcsillapítás közül választhatunk, mint a lágylézer kezelés, az orvosi kollagén injekciókúraa lökéshullám terápia, a fizikoterápiás kezelések és a szegmentális akupunktúra.

Mindezek akkor a leghatékonyabbak, ha melléjük szükség esetén életmódváltás is kapcsolódik.

A cél mindenképpen az, hogy a beteg a lehető legkíméletesebben, belátható idő belül visszaszerezhesse a mozgás szabadságát, megelőzhesse az állapotromlást.