Ízületi répa
Írta: Elek Dóra Az a gyönyörű a sárgarépában, hogy tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal.
Még szebb, hogy számos különféle módon fogyasztható és viszonylag könnyen beépíthető a mindennapi étrendbe. Elkészíthető pörköltnek, sültnek, párolva, saláták alapanyagaként, de akár magában is ehető.
Népszerű felhasználási módja, ha különböző zöldségleveket készítünk.
Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint: A ízületi répa gyógyászat máj, epe, szem és bőrbántalmak esetén ajánlja, illetve vesehomok, vesekő képződésének megelőzésére javasolja a sárgarépa rendszeres fogyasztását. Az étrendi béta-karotinról kimutatták, hogy nagy mennyiségben csökkenti a hámeredetű — tüdő, bőr, méhnyak, légutak, gyomor- vastagbél — daganatok számát.
Ízületi répa tovább, hogy megtudd a sárgarépa 10 meggyőző előnyét! Köszönhetően a rosttartalomnak, a sárgarépa elősegíti az emésztést. A rost segíti a bélmozgás rendszerességét, így tisztítja a bélrendszert. Ezzel ízületi répa fenntartani a baktériumok egyensúlyát.
Kapcsolódó cikkeink
A sárgarépa rosttartalma nagyon jót tesz a májnak. Az emészthetetlen szénhidrátok lebontását segíti a májban, mert fontos, hogy ezeket a toxinokat semlegesítse a sárgarépa rosttartalma. A sárgarépa bőven tartalmaz magnéziumot, foszfort, káliumot, cinket, mangánt, rezet és A- C-,E- és K-vitaminokat.
Ezek erősítik az immunrendszert, az erős immunrendszer pedig segít a megfázás és influenza elleni harcban. A sárgarépa nagyon gazdag E-vitaminban, ez a vitamin pedig csökkenti a rák kockázatát.
Napi 1 evőkanállal megennél?
Antioxidáns-tartalma miatt a sejtek mutációját segít megelőzni. Szakértők szerint a rákos sejtek ízületi répa is lelassítja. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz a sárgarépalé, így tökéletes ital lehet a fogyókúra idején.
GYIK Porckopással küzd? Ezeket egye, hogy jobb legyen! A porckopás sokakat érintő egészségügyi probléma, ami komoly fájdalommal is jár, ezért természetes, hogy mindent megtennénk annak ízületi répa, hogy enyhítsük a kellemetlen panaszokat. Sokan abban a tudatban élnek, hogy a tüneti kezelésnél többet nem lehet tenni. Pedig vannak olyan módszerek, amelyek segítségével a porckopás okozta fájdalom csökkenthető és megakadályozható a további állapotromlás is.
A rosttartalom miatt sokáig biztosítja a jóllakottság érzetét, és még a beleket is kitisztítja. Tele van A-vitaminnal, ami a ízületi répa egészségéhez és a látás élességéhez szükséges. A répalé fogyasztása enyhíti az ízületi fájdalmakat, és a krónikus ízületi gyulladást.
Számos egészségügyi problémát okoz az ízületi gyulladás. Térdfájdalomcsillapító kezelés egyik ezek közül, hogy merev ízületeket okoz.
A káliumtartalma miatt jó a szív- és érrendszer számára.
Segít a vérben a koleszterinszintet kordában ízületi répa. Az ásványianyag-tartalma pedig a szívizom és más izmok megfelelő működéséhez elengedhetetlen.
Segít, hogy egészségesebb és fiatalabb maradj. Azért hatékony a sárgarépamert olyan vitaminokat tartalmaz, mint a C-vitamin, amely antioxidáns tartalmú.
Az antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, melyek károsítják a sejteket és gyorsítják az öregedést. Segít leküzdeni a stresszt egy nehéz nap végén.
Akkor itt az ideje, hogy megismerd, hogyan segíthet ez a változatosan elkészíthető zöldségféle az ízületi panaszok esetén.
Egy pohár ebből a nedűből tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Frissítő íze pedig vitalizál. Fotó: Profimedia — Red Dot.
